Wtorek, 02 Marzec 2021 r. ,   Henryki, Heleny

Jak zwalczyć lenistwo

   6
Każdy człowiek w pewnym okresie życia wpada w pułapkę lenistwa. Jest to problem, który wywołuje szereg kolejnych problemów w domu, szkole, pracy itp. Jak z nim walczyć? - na to pytanie odpowiedzi udziela psychologia. Na początku trzeba sobie zdać sprawę z tego, że lenistwo to nie to samo co odpoczywanie. Oczywiście każdy organizm musi odpocząć, problem pojawia się jednak wtedy, gdy nie możemy się wyrwać z tego stanu i zabrać się za pracę.

Trzeba sobie uświadomić, że lenistwo przysparza nam dodatkowych zmartwień. Tracimy wówczas czas, pieniądze, ochotę do pracy, mijają nas możliwości. Bardzo skutecznym rozwiązaniem jest skorzystanie z metody małych kroków. Duże zadanie należy podzielić na małe kawałeczki, wykonać pierwszą cząstkę i w ten sposób nabywać chęć do dalszej pracy.

Po każdym etapie trzeba nagrodzić siebie za pracę - zjeść coś dobrego, napić się kawy lub wyjść na spacer. Jeśli to możliwe należy maksymalnie ułatwić sobie zadanie np. jeśli gotujesz codziennie dla dużej rodziny zakup większy toster, kup 2 patelnie, ułatw sobie życie. Jeśli często robisz zakupy - kup hurtowo to co się nie psuje. Zyskasz czas, wykonasz w tym samym czasie kilka zadań, nabierzesz chęci do pracy.


Leczenie chorób, które swoje objawy uzewnętrzniają poprzez zachowanie nie jest łatwe. Aby wysiłki przyniosły jakikolwiek efekt konieczne jest regularne, oraz dosyć długie uczęszczanie do specjalisty.

Psychoterapia, bo o niej tu mowa przeprowadzana jest z reguły w...

Zawarta w nich nikotyna sprawia, że człowiek odczuwa dziwną satysfakcję. To efekt działania tej substancji, która wpływając na pracę mózgu sprawia, że pobudzony zostaje tzw. „ośrodek nagrody”. To uczucie przyjemne dla każdego palacza i – niestety – niebezpieczne. Gdy...
Centrum Medyczne Ginemedica zapewnia kompleksową opiekę zdrowotną. Zapraszamy do naszej nowoczesnej siedziby znajdującej się w centrum Wrocławia. Wśród naszych specjalistów znajdziecie ginekologów, położników, kardiologa, onkologów, neurologów, endokrynologów, dermatologów i wielu...



Centrum Medyczne Ginemedica zapewnia kompleksową opiekę zdrowotną. Zapraszamy do naszej nowoczesnej siedziby znajdującej się w centrum...
Med-Orth to miejsce, gdzie pomoc oferuje Wam wyspecjalizowana kadra ortopedyczna. Jeżeli potrzebny jest Wam sklep ortopedyczny, który będzie Was...
Serdecznie zapraszamy do Centrum Rehabilitacji Gawłowska. Jeżeli macie problemy z poruszaniem się, jesteście po zabiegu lub zmagacie się z...
©2016