Poniedziałek, 26 Luty 2024 r. ,   Aleksandra, Mirosława

Jak zwalczyć lenistwo

   0
Każdy człowiek w pewnym okresie życia wpada w pułapkę lenistwa. Jest to problem, który wywołuje szereg kolejnych problemów w domu, szkole, pracy itp. Jak z nim walczyć? - na to pytanie odpowiedzi udziela psychologia. Na początku trzeba sobie zdać sprawę z tego, że lenistwo to nie to samo co odpoczywanie. Oczywiście każdy organizm musi odpocząć, problem pojawia się jednak wtedy, gdy nie możemy się wyrwać z tego stanu i zabrać się za pracę.

Trzeba sobie uświadomić, że lenistwo przysparza nam dodatkowych zmartwień. Tracimy wówczas czas, pieniądze, ochotę do pracy, mijają nas możliwości. Bardzo skutecznym rozwiązaniem jest skorzystanie z metody małych kroków. Duże zadanie należy podzielić na małe kawałeczki, wykonać pierwszą cząstkę i w ten sposób nabywać chęć do dalszej pracy.

Po każdym etapie trzeba nagrodzić siebie za pracę - zjeść coś dobrego, napić się kawy lub wyjść na spacer. Jeśli to możliwe należy maksymalnie ułatwić sobie zadanie np. jeśli gotujesz codziennie dla dużej rodziny zakup większy toster, kup 2 patelnie, ułatw sobie życie. Jeśli często robisz zakupy - kup hurtowo to co się nie psuje. Zyskasz czas, wykonasz w tym samym czasie kilka zadań, nabierzesz chęci do pracy.


Czym różni się bulimia od anoreksji? Co przyczynia się do powstawania tych zaburzeń odżywiania? Anoreksja nazywana także jadłowstrętem psychicznym najczęściej pojawia się w okresie dojrzewania i trwa do wczesnej dorosłości (około 20 - 35 roku życia). Ponad 95 % osób...

Leczenie chorób, które swoje objawy uzewnętrzniają poprzez zachowanie nie jest łatwe. Aby wysiłki przyniosły jakikolwiek efekt konieczne jest regularne, oraz dosyć długie uczęszczanie do specjalisty.

Psychoterapia, bo o niej tu mowa przeprowadzana jest z reguły w...

Centrum Medyczne Ginemedica zapewnia kompleksową opiekę zdrowotną. Zapraszamy do naszej nowoczesnej siedziby znajdującej się w centrum Wrocławia. Wśród naszych specjalistów znajdziecie ginekologów, położników, kardiologa, onkologów, neurologów, endokrynologów, dermatologów i wielu...



Jeśli szukacie Państwo miejsca, w którym będziecie mieli możliwość skorzystania z kompleksowych usług stomatologicznych, to koniecznie...
Salonu Contour Studio to prężnie rozwijający się salon kosmetologii estetycznej, który znajduje się we Wrocławiu. W swojej bogatej ofercie...
MF Fizjoterapia to centrum rehabilitacyjne mieszczące się we Wrocławiu. Fizjoterapeuci pomagają pacjentom w rozpoznaniu przyczyny i niwelacji...