Poniedziałek, 24 Styczeń 2022 r. ,   Felicji, Rafała

Bezsenność z nią trzeba walczyć!

   6

Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.

Sen jest niezbędny do życia- to nie ulega wątpliwości. Wiadomo też, że ma on duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów psychicznych. Długotrwały brak snu spowalnia naszą reakcję, może powodować obniżenie nastroju, a nawet psychozy czy halucynacje. Jednak nie każda bezsenność jest taka sama. Zwykle ma ona wiele różnych przyczyn. Zaburzenia snu mogą być tylko objawem innych problemów. Bezsenność może być na przykład maską, jaką przybiera depresja. Z drugiej strony czasami trwa ona tylko przez krótki czas. Może też wynikać z rozregulowania naszego rytmu okołodobowego. Zwłaszcza dotyczy to osób, które pracują w nocy, a śpią w dzień lub pracują systemie zmianowym. Zmiana nawyków nie sprzyja dobremu spaniu. Jeśli bezsenność utrudnia nam życie, często warto skorzystać z pomocy lekarza.



Leczenie chorób, które swoje objawy uzewnętrzniają poprzez zachowanie nie jest łatwe. Aby wysiłki przyniosły jakikolwiek efekt konieczne jest regularne, oraz dosyć długie uczęszczanie do specjalisty.

Psychoterapia, bo o niej tu mowa przeprowadzana jest z reguły w...

Nie bez przyczyny psychologia stała się podwaliną wielu nauk nie tylko tych z rodziny humanistycznych, ale także z biologicznych wielu naukowców w swoich działaniach przez lata praktyki miało możliwość połączenia wielu dziedzin życia właśnie po to by udowodnić jak wiele wiedza jest...
Jeśli szukacie Państwo miejsca, w którym będziecie mieli możliwość skorzystania z kompleksowych usług stomatologicznych, to koniecznie udajcie się do Kliniki Stomatologicznej NADENT, która swoją siedzibę ma we Wrocławiu przy ulicy Henryka Sienkiewicza 116/2. A dlaczego właśnie...



Czy depilacja woskiem jest bolesnym zabiegiem? Nie każdy może pozwolić sobie na zabiegi depilacji laserowej. Depilacja woskiem nadal cieszy się...
Jeśli szukacie Państwo miejsca, w którym będziecie mieli możliwość skorzystania z kompleksowych usług stomatologicznych, to koniecznie...
Ego Progres to specjalistyczna Poradnia Psychologiczna, której misją jest pomaganie innym i poprzez rozmowę oraz terapię, znajdowanie dla nich...