Poniedziałek, 26 Luty 2024 r. ,   Aleksandra, Mirosława

Bezsenność z nią trzeba walczyć!

   3

Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.

Sen jest niezbędny do życia- to nie ulega wątpliwości. Wiadomo też, że ma on duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów psychicznych. Długotrwały brak snu spowalnia naszą reakcję, może powodować obniżenie nastroju, a nawet psychozy czy halucynacje. Jednak nie każda bezsenność jest taka sama. Zwykle ma ona wiele różnych przyczyn. Zaburzenia snu mogą być tylko objawem innych problemów. Bezsenność może być na przykład maską, jaką przybiera depresja. Z drugiej strony czasami trwa ona tylko przez krótki czas. Może też wynikać z rozregulowania naszego rytmu okołodobowego. Zwłaszcza dotyczy to osób, które pracują w nocy, a śpią w dzień lub pracują systemie zmianowym. Zmiana nawyków nie sprzyja dobremu spaniu. Jeśli bezsenność utrudnia nam życie, często warto skorzystać z pomocy lekarza.



Zwana chorobą duszy i bardzo męcząca. Mowa o depresji. Rozpoczyna się przeważnie od pogorszenia nastroju. Czasem od niezidentyfikowanego bólu pleców, które dają o sobie znać, bolą i ciążą nie wiedzieć czemu. Wówczas mało kto przeczuwa, że w zanadrzu czai się depresja.Inne jej...
Zastosowanie się do rady - zwolnij, aby przyspieszyć - niewątpliwie dodaje energii życiowej. Psychologia pozytywna nakłania bowiem do regularnego zatrzymywania się w naszych działaniach w celu obiektywnego spojrzenia na nasze życie. W dzisiejszych czasach tempo życia jest tak ogromne, że...
Salonu Contour Studio to prężnie rozwijający się salon kosmetologii estetycznej, który znajduje się we Wrocławiu. W swojej bogatej ofercie posiada zabiegi z zakresu laserowego usuwania przebarwień, depilacji laserowej, laserowego zamykania naczynek, laserowego usuwania tatuażu, makijażu...



Jeśli szukacie Państwo miejsca, w którym będziecie mieli możliwość skorzystania z kompleksowych usług stomatologicznych, to koniecznie...
Salonu Contour Studio to prężnie rozwijający się salon kosmetologii estetycznej, który znajduje się we Wrocławiu. W swojej bogatej ofercie...
MF Fizjoterapia to centrum rehabilitacyjne mieszczące się we Wrocławiu. Fizjoterapeuci pomagają pacjentom w rozpoznaniu przyczyny i niwelacji...