Pomocna psychoterapia
Trafnie postawiona diagnoza psychologiczna będzie w stanie w
doskonały sposób wspomóc trudny proces leczenia pacjenta, u
którego występują pewne zaburzenia psychologiczne. W wyniku
fachowo przeprowadzonej diagnozy psychoterapeuta decyduje się,
jakiego rodzaju proces leczenia i metody mają zostać zastosowane
podczas przebiegu terapii trwającej przeważnie od kilku do
kilkunastu miesięcy. W trakcie terapii dochodzi do ukazania nowych
wzorców zachowania, które mają wyeliminować lub przynajmniej w
jak największym stopniu zminimalizować odczuwanie skutków
wcześniejszych zaburzeń. W ten sposób pacjent uczęszczający dość
regularnie na terapię może po pewnym okresie czasu zacząć
zmieniać swoje myślenie i korzystać w pełni ze swojej psychiki.
Fachowo prowadzona psychoterapia będzie w stanie w doskonały pomóc
każdej osobie borykającej się z pewnymi dolegliwościami
wynikającymi z nadmiernego przeżywania stresu i zbyt głębokiego
brania wszystkiego do siebie. Warto o tym pamiętać popadając w
trudną do przezwyciężenia sytuację stresową.
Psychoterapia w leczeniu otyłości
Czy zastanawialiście się dlaczego próbujecie przejść na kolejną dietę, choć poprzednie nie zostały przez Was ukończone? Albo dlaczego nie ćwiczyliście systematycznie, chociaż mieliście czas? Tak naprawdę wiele zależy od naszego podejścia, od myślenia. Nie powinno nas zatem dziwić, że również w kwestii pozbycia się zbędnych kilogramów do akcji wkraczają również psycholodzy i psychiatrzy. Z nadwagą walczy coraz więcej osób. Szokujące nade pokazują, że dotyczy to również dzieci. O ile kilka kilogramów nadwagi jeszcze nie jest sprawą życia i śmierci to w przypadku chorobliwej otyłości może nam być ciężko. I to właśnie te osoby najbardziej potrzebują wsparcia psychologicznego. Przejście na dietę nie jest prostą sprawą, kiedy to codziennie spożywamy np. 4000 kalorii, a na drugi dzień musimy już zejść do granicy 1500 kalorii.
Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.
Sen jest...
Czy można być psychoterapeutą dla samego siebie?
Gazety, książki, telewizja, internet, sklepy, salony, zajęcia, wiele niezliczonych produktów oferuje pomoc w tym aby stać się lepszym człowiekiem, usługi przebijają się przez rynek jedna za drugą wszystko po to żebyś człowiek mógł się poczuć lepiej przed samym sobą. Nie mówi się jednak o tym że aby przynosiło to odpowiedni skutek w człowieku potrzebna jest jeszcze wola zmiany, a tego niestety kupić nie możesz. Nawet najlepszy psychoterapeuta, nic nie zdziała kiedy pacjent nie jest zdeterminowany do tego aby poprawić swoją sytuację. Niesie to jednak za sobą dużo ciężkiej pracy dotyczącej tak samo wewnętrznego spokoju i harmonii jak zgubienia zbędnych kilogramów czy pozbycia się złych przyzwyczajeń i nałogów. Sama siła woli jednak nie jest wystarczająca, choć bardzo istotna.
Kiedy wskazana jest psychoterapia?
Psychoterapia to żaden wstyd. Wręcz przeciwnie, nawet jednorazowa wizyta u psychologa pomaga niekiedy spojrzeć na swoje życie, przede wszystkim problemy, z zupełnie nowym dystansem. Pomoc psychoterapeuty kojarzona jest głównie z osobami w szoku, mającymi za sobą wyjątkowo traumatyczne przeżycia. Tymczasem także u ludzi pozornie zupełnie zdrowych, żeby nie powiedzieć normalnych, psychika czasami zawodzi. Zwłaszcza jeżeli zbyt długo tłumią oni w sobie negatywne emocje. Pozornie wszystko jest dobrze, ale napięcie kumuluje się i prędzej czy później będzie musiało znaleźć ujście.
Dobry psycholog Wrocław
Nie ulega wątpliwościom, że psychoterapia zalecana jest głównie osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej. Wspomniana trauma to często bezpośredni powód udania się na spotkanie z psychologiem. Niemniej jednak sesja terapeutyczna wskazana jest także wówczas gdy samopoczucie przez dłuższy czas nie ulega poprawie. Wówczas trzeba reagować, ponieważ utrzymujący się zbyt długo stan przygnębienia czy smutku, może ostatecznie prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Nawet do depresji, która jest chorobą wyniszczającą nie tylko psychikę, ale również i ciało.
Psychoterapia wskazana jest każdemu, kto czuje się źle. Kiedy nie odpuszcza zły nastrój lub własne życie nie dostarcza satysfakcji. W czasie sesji próżno oczekiwać, że psychoterapeuta udzieli odpowiedzi, co zrobić, aby zmienić swoje życie na lepsze. Taka osoba jest głównie od słuchania, niekiedy delikatnie wskaże kierunek. Odpowiedzi bowiem każdy człowiek ma w sobie. Niestety na ogół z powodu braku dystansu tak trudno jest je zauważyć. Wówczas psychoterapia jest najskuteczniejszym środkiem do celu. A celem jest poprawa jakości życia. I lepsze samopoczucie.