Bezsenność z nią trzeba walczyć! - www.psychoterapiawroclaw.pl
 Środa, 22 Styczeń 2020 r. ,   Anastazego, Wincentego
Psychoterapia

Bezsenność z nią trzeba walczyć!

   6

Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.

Sen jest niezbędny do życia- to nie ulega wątpliwości. Wiadomo też, że ma on duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów psychicznych. Długotrwały brak snu spowalnia naszą reakcję, może powodować obniżenie nastroju, a nawet psychozy czy halucynacje. Jednak nie każda bezsenność jest taka sama. Zwykle ma ona wiele różnych przyczyn. Zaburzenia snu mogą być tylko objawem innych problemów. Bezsenność może być na przykład maską, jaką przybiera depresja. Z drugiej strony czasami trwa ona tylko przez krótki czas. Może też wynikać z rozregulowania naszego rytmu okołodobowego. Zwłaszcza dotyczy to osób, które pracują w nocy, a śpią w dzień lub pracują systemie zmianowym. Zmiana nawyków nie sprzyja dobremu spaniu. Jeśli bezsenność utrudnia nam życie, często warto skorzystać z pomocy lekarza.



Zwana chorobą duszy i bardzo męcząca. Mowa o depresji. Rozpoczyna się przeważnie od pogorszenia nastroju. Czasem od niezidentyfikowanego bólu pleców, które dają o sobie znać, bolą i ciążą nie wiedzieć czemu. Wówczas mało kto przeczuwa, że w zanadrzu czai się depresja.Inne jej...

Czujesz zdenerwowanie pod koniec dnia? Irytując Cię proste czynności? Nie czujesz spełnienia w wykonywanej pracy? To znaczy, że cierpisz na syndrom nerwicowego przeciążenia. Może i brzmi strasznie, ale łatwo sobie z tym poradzić. Wystarczy parę codziennych ćwiczeń, by...

Klinika Soft Skin z Wrocławia oferuje szereg zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Dzięki skorzystaniu z szerokiego wachlarza wyżej wspomnianych istnieje możliwość pozbycia się różnorodnych niedoskonałości, a tym samym poprawienia wyglądu. Medycyna estetyczna dedykowana jest...



Klinika Soft Skin z Wrocławia oferuje szereg zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Dzięki skorzystaniu z szerokiego wachlarza wyżej...

Badania pokazują, że w Polsce jest wiele osób niezadowolonych ze swego życia. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż Polacy kojarzeni są...

OptoVet to przychodnia weterynaryjna posiadająca szerokie spektrum usług dla mniejszych i większych zwierząt. Nowoczesny sprzęt wykorzystywany...
©2016