Bezsenność z nią trzeba walczyć!

Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.

Sen jest niezbędny do życia- to nie ulega wątpliwości. Wiadomo też, że ma on duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów psychicznych. Długotrwały brak snu spowalnia naszą reakcję, może powodować obniżenie nastroju, a nawet psychozy czy halucynacje. Jednak nie każda bezsenność jest taka sama. Zwykle ma ona wiele różnych przyczyn. Zaburzenia snu mogą być tylko objawem innych problemów. Bezsenność może być na przykład maską, jaką przybiera depresja. Z drugiej strony czasami trwa ona tylko przez krótki czas. Może też wynikać z rozregulowania naszego rytmu okołodobowego. Zwłaszcza dotyczy to osób, które pracują w nocy, a śpią w dzień lub pracują systemie zmianowym. Zmiana nawyków nie sprzyja dobremu spaniu. Jeśli bezsenność utrudnia nam życie, często warto skorzystać z pomocy lekarza.




Jakie plotki krążą na temat psychologów?

Coraz więcej młodych ludzi decyduje się na studia psychologiczne.

Część osób wybiera je z ciekawości, zainteresowania umysłem ludzkim, część myśląc, że będą to jedne z łatwiejszych studiów, część uważa, że będzie nieść pomoc potrzebującym ludziom.

...
Współczesna folia opakowaniowa
Dziś wszelki użytkownik, nim podejmie się kupna, stawia na formę wyrobu, który będzie stosował. Tak zdarza się w wypadku każdej rzeczy oddanej do sprzedaży. Jako jednostka zajmująca się fabrykowaniem i dystrybucją folii, nieprzerwanie, uprzednio podsuwamy każdym pomiarom nasze...
Jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie i zabiegach ginekologicznych?
Po porodzie, zabiegach lub operacjach ginekologicznych właściwa higiena okolic intymnych jest niezwykle ważna. Dbając o nią, unikniemy infekcji okolic intymnych, sprawimy, że rany będą goić się szybciej, poprawi się również nasze samopoczucie.Jak powinna wyglądać higiena po nacięciu...