Sobota, 20 Kwiecień 2019 r. ,
Imieniny: Agnieszki, Czesława
Psychoterapia

Bezsenność z nią trzeba walczyć!

Sen to ważna potrzeba każdego człowieka. Bezsenność objawia się jako trudność w zasypianiu, niemożność utrzymania snu, zbyt wczesne wybudzanie lub sen, który nie daje wypoczynku. W efekcie w ciągu dnia mamy gorszy nastrój, pracujemy mniej efektywnie.

Sen jest niezbędny do życia- to nie ulega wątpliwości. Wiadomo też, że ma on duży wpływ na prawidłowy przebieg procesów psychicznych. Długotrwały brak snu spowalnia naszą reakcję, może powodować obniżenie nastroju, a nawet psychozy czy halucynacje. Jednak nie każda bezsenność jest taka sama. Zwykle ma ona wiele różnych przyczyn. Zaburzenia snu mogą być tylko objawem innych problemów. Bezsenność może być na przykład maską, jaką przybiera depresja. Z drugiej strony czasami trwa ona tylko przez krótki czas. Może też wynikać z rozregulowania naszego rytmu okołodobowego. Zwłaszcza dotyczy to osób, które pracują w nocy, a śpią w dzień lub pracują systemie zmianowym. Zmiana nawyków nie sprzyja dobremu spaniu. Jeśli bezsenność utrudnia nam życie, często warto skorzystać z pomocy lekarza.


Czym różni się bulimia od anoreksji? Co przyczynia się do powstawania tych zaburzeń odżywiania? Anoreksja nazywana także jadłowstrętem psychicznym najczęściej pojawia się w okresie dojrzewania i trwa do wczesnej dorosłości (około 20 - 35 roku życia). Ponad 95 % osób...

Alkoholizm to choroba społeczna, gdyż każdy chyba z nas zna kogoś nią dotkniętego, a to nie tylko pośród znajomych, ale bardzo często wśród najbliższej rodziny.

Alkoholizm to uzależnienie od substancji do picia zawierających alkohol w mniejszym lub większym...

Zakup czapki to coś, co powinno być dla nas priorytetowe z wielu względów. Po pierwsze, wybór czapki to coś niezwykle istotnego dla nas pod względem zdrowotnym, jak i również możliwość wykazania się świetnym gustem, co z kolei sprawi, iż będziemy zadowoleni z efektu końcowego...



Po porodzie, zabiegach lub operacjach ginekologicznych właściwa higiena okolic intymnych jest niezwykle ważna. Dbając o nią, unikniemy infekcji...
Zakup czapki to coś, co powinno być dla nas priorytetowe z wielu względów. Po pierwsze, wybór czapki to coś niezwykle istotnego dla nas pod...

Alkoholizm to choroba społeczna, gdyż każdy chyba z nas zna kogoś nią dotkniętego, a to nie tylko pośród znajomych, ale bardzo często...

©2016